Meditationsangebote
Unsere Meditationskurse und offenen Angebote in Hamburg
Schau doch einfach mal bei einem unserer offenen Angebote in der Mozartstraße vorbei! Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer:innen, ob mit oder ohne Meditationserfahrung.
Wenn du unsicher bist, welches unserer Angebote am besten zu dir passt, dann nimm doch einfach Kontakt zu uns auf 🙂
Meditation des ruhigen Verweilens – jeden Dienstagabend von 18.30 h bis 19.30 h
Du möchtest gemeinsam mit anderen Menschen in einer inspirierenden Umgebung meditieren und deinen Geist zur Ruhe bringen? Hier kannst du die Meditation kennenlernen und vertiefen. Du wirst von erfahrenen Meditierenden durch die verschiedenen Aspekte der Meditation geführt und kannst die Praxis der Meditation selber ausprobieren oder vorhandene Erfahrungen vertiefen.
Meditation und Reflexion – mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten – jeden Freitagabend von 19 h bis 20.30 h
Wir können uns der Meditation in der tibetisch-buddhistischen Tradition aus den unterschiedlichsten Richtungen annähern – Achtsamkeit, Mitgefühl, der stetige Fluss der Veränderung... Alle Richtungen führen uns zum Wesentlichen: Unseren Geist und unsere Existenz besser zu verstehen und Frieden mit uns und der Welt zu schließen.
Meditation der liebenden Güte – jeden 1. Donnerstag im Monat, 19 h bis 20.30 h
Heutzutage tragen viele Menschen unverarbeitete emotionale Verletzungen in sich, die zu mangelnder Zuversicht und geringem Selbstvertrauen führen. Obwohl man sagen könnte, dass die Qualitäten von liebender Güte und Mitgefühl in jeder Form von Meditation enthalten sind, auch wenn sie nicht explizit erwähnt werden, wurde die Praxis der liebenden Güte speziell für die Überwindung von Angst durch Liebe entwickelt.
Die Meditation der liebenden Güte kann uns dabei helfen, uns und anderen liebevoller und mitfühlender zu begegnen. Der Abend wird von erfahrenen Meditierenden angeleitet und ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Komm vorbei und schenke dir diese Zeit.
Heilsame Kraftquelle bei Verlust und Krankheit – jeden 3. Donnerstag im Monat, 19 h bis 20.30 h
Wir alle besitzen eine eigene innere Kraftquelle für den Umgang mit Krankheit, Sterben und Tod. Um sie persönlich zu erfahren und die Fähigkeit zu entwickeln, sie in unser Leben zu integrieren, werden wir eine spezielle Praxis üben: die essentielle "Phowa-Praxis" ist eine über Jahrhunderte überlieferte Meditationspraxis, die wir in einer sehr essentiellen Form anwenden.
Diese Übungen stärken uns, so dass wir auch für andere Menschen in schwierigen Lebenslagen eine mitfühlende und unterstützende Begleitung sein können.
Es wird an den Abenden auch Gelegenheit geben, uns über unsere Erfahrungen auszutauschen.
Dieses Angebot wendet sich übrigens explizit an Menschen aller Glaubensrichtungen und Weltanschauungen.
Warum Meditation?
In der Meditation findest du offene Weite sowie inneren Frieden und Stabilität: Hilfreiche Qualitäten, um den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit, Mitgefühl und Humor zu begegnen. Darüber hinaus gibt es auch eine Reihe ganz praktischer Gründe:
- Bessere Konzentration über einen längeren Zeitraum
- Höhere Resilienz und Stressresistenz
- Stärkung des Immunsystems und bessere Herzfunktion
- Mehr Infos dazu findest auch auf der Rigpa Website
Warum bei uns?
In Hamburg gibt es sehr viele Meditationsangebote und mit Sicherheit sind viele davon sehr gut und äußerst hilfreich. Insofern gilt die Devise: Hauptsache ihr wendet eine der authentischen Anleitungen an! Was man aber von unseren Angeboten sagen kann:
- Die von uns vorgestellten Meditationsmethoden haben sich seit Jahrhunderten bewährt
- Sie basieren auf der Verwirklichung des Buddha, sind aber unabhängig von Lebenseinstellung, Konfession etc. wirksam
- Die Meditationsanleiter:innen haben eine jahrelange Ausbildung durchlaufen und sehr viel eigene Meditationspraxis